Yelda Başaran’dan Yeni Yıl İçin Pratik ve Ekonomik 12 Kral Öneri

Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster misiniz?” kitabıyla uluslararası alanda en iyi sağlıklı yaşam kitabı seçilip dikkatleri üzerine çektikten sonra şimdi de Yelda Başaran’la iyi yaşam sanatı adında ki gazete köşesinde yazılarıyla okuyucularına vermiş olduğu önerilerle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor.

Yeni yıla kral ve kraliçeler gibi girmek isteyen okuyucuları için Radisson Blue Ottomare Zeytinburnu Otel’de bir çekim gerçekleştiren Başaran yılbaşı akşamı sofrası için mutlu eden besin gruplarından ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek pratik ve ekonomik 12 kral öneri de bulundu.

İşte Yelda Başaran’ın o önerileri;

1. İşe mutfak alışverişiyle başlayın.

2. Küçük tabakta yemek yiyin.

3. Ruhunuza iyi gelen renkler kullanın.

4. İlk 20 dk. yediklerinize dikkat edin.

5. Kokuların gücünden yararlanın

6. Çatal bıçak oyunu oynayın.

7. Kuruyemiş tuzağına düşmeyin.

8. Gönüllü garsonluk yapın

9. Yeme hızınıza dikkat edin

10.Diş fırçanızı yanınızda taşıyın .

11.Dans edin.

12. Meditasyon yapın.

Başaran bu önerilerin sadece yılbaşı akşamı değil tüm yıl boyu alışkanlık haline getirdiğinde hanımlar bütün bir yılı iyi yaşam yolculuğunda kraliçeler, beylerde krallar gibi hissederek kendinizi taçlandırabilirsiniz dedi ve tüm okuyucularına ’fit ve mutlu ‘’bir 2023 yılı diledi.